始めてみよう朝活【朝活スケジュール】

cochammm.logへようこそ!こーじ(KO_KMMK)です。

本日も僕のブログを読んでいただきありがとうございます。

これから朝活を始めようという方だったり、みんなどんなことやっているんだろうといった疑問あるかと思います。今回は僕の朝活に取り入れていること、朝活のタスクについてお話ししたいと思います。

僕は朝活を2021年4月から始めていまして、10月で半年ほど毎日朝活を取り入れています。

この記事を読んでいただければ、朝時間の有効活用にはどのように朝活動すべきかがわかると思いますので、僕個人の活動ではありますが、参考にしていただけると幸いです。

朝活を始める目的

朝活のタスクを決める最重要事項は、活動内容にどんな意味があるかです。

朝やっておくとその後に効果的なことを活動に取り入れるように心がけています。

家事関係

家事関係はタスクにしやすい活動です。

朝まとめてやっておくとその後の生活がすごく楽になります。夜疲れた体で洗濯物を畳んだりお皿洗いをしたりはかなりこたえますよね。

朝にまとめてやるようにしておくと一日がかなり楽になります。

また、僕のような家族のいる男性は、奥さんからとっても喜ばれるので、癖付けて置くと何やらいいことが待っているかも?!

仕事関係

これは自分が本当に助かるタスクだと思います。

仕事のタスクを出勤前にすることで1日の業務を無駄なく効率的に作業を遂行することができるので、1日の計画書を朝作っておくととっても楽です。

1日を効率的に行うためにも朝のすっきりした頭でタスク管理をすることはとってもおすすめです。

趣味・ダイエット

普段趣味の時間を当てるとした土日やお休みの日に趣味活動をするかと思いますが、これを朝活として行うととっても充実します。

朝時間に行うことで程よい時間制限もでき、1日のスタートに趣味の取り入れをすることで気分の上がった状態で家を出かけることができるのです。

さらにもう一つ早起きをして朝行う活動にダイエットはもってこいです。

朝活×ダイエットは朝の空腹時には効果的なのでおすすめです。

僕の朝活スケジュール

半年間朝活をやってきてある程度定着してきた僕の朝スケジュールはこのようなないようになっています。

5:00〜朝ツイート

まず起きたらTwitterでおはようツイートをします。もう半年も行ってきている日課になります。朝ツイートをしてから朝の始まりです。

5:10〜コーヒーを飲みながら観葉植物鑑賞

朝スキンケアを省いてしまいましたが、ツイートをした後朝スキンケアをしてから観葉植物の鑑賞をしています。もちろんコーヒー付きです。この時間は僕の趣味の時間です。これがあるから朝時間を有意義に感じられます。

5:30〜洗い物と洗濯物

世の男性のみなさまこれは必須のお時間です。この二項目をこなすとその後の同棲生活や結婚生活に活きてくるかもしれません!

6:00〜仕事タスク作成

僕は基本的に朝出社前に仕事のタスクを組み上げます。

タスク管理は全てNotionを活用しています。詳しくは別の記事にて紹介しておりますので、興味のある方はぜひご参考になれば幸いです。

6:30〜出社〜会社まで1kmウォーキング

最近取り入れた朝タスクなのですが、出社して会社のおおよそ1km手前に通勤車を停め歩いて会社まで行っています。これがなかなか気持ちの良い時間で、1kmがちょうど疲れないゆっくり楽しく歩くのにちょうどいい距離と時間です。これはとってもおすすめなので、ぜひ参考にしてみてください。

朝活って楽しい!

以上が僕の朝活スケジュールになっています。なかなかルーティーンとして定着するまで時間がかかりましたが、朝のスタートダッシュに朝活を取り入れてみてはどうでしょうか?

このように当ブログでは、朝時間の有効活用をテーマに仕事効率化についてや、おしゃれパパを目指すためのコンテンツについて発信しております。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

よろしければいいねボタン押していただけると嬉しいです。

TwitterやInstagramもやっておりますのでそちらもよろしくお願いいたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA